你好。我今年20岁，抽烟有3年烟史了，基本一天？

如果说处在更年期的话，一般更年期的时候体内的内分泌会紊乱，确实有可能会引起血压偏高的，但是一般更年期是不会引起高血压。如果说血压有点高的话，建议是检查清楚，看是什么原因引起的，时低盐低脂饮食，如果肥胖的话，尽量的运动，减轻体重。平时注意合理饮食搭配，少吃油腻，刺激性食物，到当地的大医院或者正规的医院做一下体检，根据情况在医生指导下进行调理。

克服失眠的心理调适方法　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外，我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

慢性胃炎好好治疗是可以根治的。但是,一要用药到位，按疗程治疗。二要好好调养，不吃对胃有刺激的食物和药物，精神要健康。只有这样胃病才能根治。可以中药治疗效果不错，可服用溃疡散、健胃颗粒。饮食调养要做到,禁食生冷，如凉拌菜、可乐、雪碧、及碳酸饮料；辛辣食品如生的葱、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、过于油腻的食品。

股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的头部骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。导致的原因很多，一般可以由外伤，药物，受寒，酒精等原因所致。治疗上；1，局部介入法为世界领先技术：可促进局部血液循环，快速恢复局部血液供给，使骨坏死快速吸收，新生骨迅速长成，具有疗程短、见效快之明显优势，无论是从X线片中或是患者自觉症状均在短期内可见到明显好转。2.外用药物治疗：目前外用药物很多，也有药水的，常见的还是以药贴的形式存在，像骨蚀康就是不错的一种。药贴的释放药物分子的时间长，能够保证药物分子更有效的直达病灶，起到治疗的作用。3.按摩疗法，平时的保健；１.重视精神调养，避免不良刺激，2，走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

你好，你的情况考虑是泌尿系统感染尿道炎，膀胱炎的症状。建议你多饮水，忌食辛辣，可以服用三金片左氧氟沙星片和甲硝唑，或去医院做尿常规，B超等检查，确诊后治疗。

体内湿气物理治疗方法有拔罐、刮痧等方法，但效果不一定理想，体内湿气还是需采用中医中药治疗为宜，一般常用的中药有砂仁、薏苡仁、车前子、苍术等药物治疗。对于体内的水湿内停中医认为是由于进食寒凉食物较多或素体脾胃虚弱形成的。在平时需避免吃冷饮或生冷食物，预防加重疾病，需采用综合治疗为宜，都可以逐渐好转的。

考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理。

你可以口服阿莫西林，含化金嗓子喉宝，适量喝水，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，规律进食，避免过硬食物。

有测体温吗？是否确实有发热？没有的话可以试试中医调理。

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。