你好,你诉说的病症应该是抵抗力低下的原因,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。多运动。要减少生病的几率,首先要通过加强营养,尤其是蛋白类的食物建议你加强锻炼,可以食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物,对增强你的免疫力大有益处。