颈椎病,首先控制电脑,棋牌麻将等时间,别持续太久,最好一个小时就活动下!注意伏案写字的时间,写一会就得活动下颈椎,避免持续让颈椎保持一个相同的姿势!注意看书,看报时的姿势,头别埋太低,姿势要端正别歪着倒着!其实每个医院都有每个医院的特色颈椎病在饮食上宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。
2、对于颈椎病肝肾不足者,应该长服枸杞,并且,颈椎病应该忌辛辣刺激性食物