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患者提问
减肥的早餐哪些搭配最有营养呢
我想减肥很久了,想通过早餐的方式,我想问一下,减肥的早餐哪些搭配最有营养?
提问时间:2020-04-26 17:04
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥早餐要有点蛋白质脂肪碳水化合物,早上可以吃一个鸡蛋或一杯牛奶,两片面包或两个小包子。注意早餐热量不要太高。也不能缺乏某种营养素。
需要个人灵活掌握。不能老是吃几种食物,应该做到食物多样化。
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