健康指导:建议增加运动调节饮食调整生活规律,如天天慢跑三十分钟,可以促进机体修复的增加。建议建议饮食多以易消化吸收的食物为佳,粗细粮搭配,注意定时、定量、定质,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。
如花椒、生蒜少吃;少食粘滞不消化食物;避免食用动物性脂肪;少吃或不吃辛辣刺激性食物