你好这样的情况下,主要考虑胃胀是因为你不规律的饮食造成的。可能有浅表性胃炎的情况。注意正确规律的饮食对胃部好也对减肥有利。
减肥不能靠节食。节食减肥终究还是会反弹的。减肥也不要太多关注体重变化。更建议多关注身形变化。注意坚持运动配合饮食正常规律。
少吃过油腻的。不吃零食宵夜。