问题分析:你好,根据你的描述,女性在生孩子的过程中会消耗掉好多东西,现在体质比以前差了,也属于正常。建议去看看中医,通过吃些中药来调理调理。
意见建议:建议:平时要多喝水,饮食要均衡、健康、合理,什么东西都要吃一些,不要挑食、偏食。早起空腹可以喝一杯蜂蜜水,有排毒养颜去火等辅助功效。
平时要多吃些补血的食物,如大枣、红豆、枸杞、花生、薏米等,效果最好的是熬粥喝。有时间的时候,要经常去户外运动,以增强体质。