抑郁症的患者需要怎么自我调节？

考虑与家庭教育模式及个人性格有大关系，建议来精神科心理治疗

焦虑状态通常伴有生理变化，主要是植物性神经系统活动的亢进。由于焦虑程度的严重性不同以及个体间的差异，致使这种变化因人而异，但仍有其一致性。它在交感神经系统方面的表现有心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深等；在副交感神经方面的表现有尿意频繁或小便次数增加，恶心、呕吐或腹泻，甚至大小便失禁。根据您的描述，可考虑为焦虑症。建议：焦虑症的治疗除了药物之外，可以进行心理治疗，毕竟焦虑有其心理因素。焦虑症一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。自我改善：1、暗示疗法。你应该正确认识自己，树立自信，通过不断地自我暗示，相信自己有处理和完成更重工作的能力，坚信通过治疗可以晚去缓解焦虑症状。通过暗示，只要你每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，这样又反过来使自己更自信，这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2，放松训练。自我放松训练对焦虑症状的缓解有明显的效果。首先，你要学会自我放松，然后就是在此基础上，鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情景。先想想对自身刺激较小的情景，如果再次情景下，能继续保持身心的放松，则再继续想想刺激相对发一些的情景，如果逐步递进，慢慢便会在想象出的任何紧张情景或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

眼睛浮肿，是指眼部周围异于平时，外形肿胀突出，有疼痛感，即便眨眼也有会疼痛。可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。

心理分析：抑郁症不是通过食疗就能治愈，食疗只是一个辅助的作用。心理指导：苹果和香蕉有抗抑郁的疗效，蔬菜方面多吃绿叶蔬菜

您好，请问您有没有觉得有人害你？故意针对你？陷害你？有没有觉得一个人的时候，听见有声音说话？有声音骂你或者议论你。建议规律服用立培酮片，逐渐加量，建议定期复查肝功能，血常规，心电图！祝你早日康复！

你好，精神障碍是一个很大的概念，指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称，常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍、精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、偏执性精神障碍等。因为精神障碍的类型比较多，而且每一种疾病的表现和病程也不一样，因此不能同一而论，要根据具体的类型分析，但是一般而言精神障碍都是慢性病程，需要长期服用精神类药品，不能具体的说服用几年，要根据治疗的效果才能判断。

你好，强迫症要有强迫与反强迫同时出现的。也就是说反复做某件事，或者是想某件事，而明知不该做，或不该想，可是却控制不住。就是有想控制却控制不住的反强迫。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

精神疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。