你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理地调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,保持健康。
以上是对“后背凉,疼痛,胳膊和手麻木”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!