培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食可以多吃羊肉,羊肉它含有促进人体内脏和血管功能的成份。多吃胡萝卜,可以使副肾皮质激素的成份旺盛,可以抑制外界对精神产生的刺激,并且改善神经失调的症状。
也可以多吃蘑菇,裙带菜等,饮食宜清淡为主。