甲减的患者不建议吃海鲜,因为海鲜是富含碘的食物,甲减的患者如果摄入过多含碘的食物或者药物,可能会是甲状腺功能减退进一步加重,所以要限碘饮食。
再有注意的地方,就是甲减的患者容易合并高胆固醇血症,所以如果化验有高胆固醇血症,富含胆固醇的食物像蛋黄、动物内脏,这些食物的进食量也要限制。
适量的补充雌激素是不会导致身体发胖的。雌激素一定要严格地在医生的指导下合理的补充,不要自己乱用药。如果必须补充的时候才可以。大豆,蜂王浆等食物中所含的雌激素也是比较丰富的,特别是大豆,每天最好是保证喝一杯豆浆或者是吃一定量的豆制品,都有很好的调理和保健作用。保持心态平衡,也有助于调节内分泌。每天至少运动30分钟,身体微微出汗就可以。适当的运动不仅可以燃烧脂肪,减轻体重,还可以将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率。