从心理学上讲,人生气是因为人的某些欲望得不到满足,或者是自己的意愿遭到了违背而导致的心情不愉快。心理疗法:多听轻音乐;
在感觉自己快要生气的时候深呼吸5次;生气的时候要想,我生气对身体不好,对别人也没什么不好,我是因为什么要生气?我非生气不可吗?
把事情冷静地从头脑里面过三遍,三遍都想出结果,问问自己到底要哪种结果,再采取行动。