问题分析:你这样应和体质的问题不适合使用铁皮石斛,可以适当的健脾和胃,喝一些阿胶,补血颗粒,大枣汤等比较好的。意见建议:应注意按时睡眠,调养生活的习惯,积极锻炼身体,可以停用铁皮石斛,适当的查一下心肺,心脑血管有无异常,多吃红色食物,有无腹泻的问题。