问题分析:你好,朋友,根据你的描述,你说的情形要具体看年龄的大小,年轻人以气血虚弱和缺少身体的功能锻炼相关.中老年人则退化性的虚弱和腰椎疾病影响较大.可给予骨科和腰CT的检查诊断鉴别.意见建议:注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意睡眠时给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.疼痛期间可给予中药的包扎固定以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。