​闪到腰之后该怎么办？通常多久能恢复？

问题分析：上午好！闪腰是对急性腰背肌肉扭伤的俗称。多因在体力劳动前，未做好充分的活动准备而发生，此种情况多见于常年缺泛锻炼之人。

意见建议：对于腰部严重损伤者，应卧床休息及时对症治疗，原则上不应少于一周左右。中药多以活血化瘀、舒筋止痛为主，药物可选用腰痛片、跌打丸来治疗，也可外用喷云南白药或搽红花油。

至于多久能恢复正常，要根据伤情与疗效来看。祝好！