不能吃水产品,也不能吃辛辣刺激性食物,富含维生素c的水果也要少吃,会加快黑色素的脱失,如橘子,猕猴桃,樱桃,柠檬,山楂,杨梅,西红柿等,应该多吃花生核桃,黑芝麻,动物内脏,豆类食品等,能够促进黑色素的生成。