头晕和虚弱经常发生,可能是由贫血或椎动脉供血不足引起的。可以吃一些益气养血的食物,如红枣、鸡蛋、猪排骨汤、核桃、阿胶等。
不要熬夜,保持稳定的情绪,平衡营养,不要接触放射性物质,多吃瘦肉,少吃油炸食品,不要喝碳酸饮料。