从你描述的情况看,是有牙龈牙本质过敏等出现的症状。平时吃东西千万不要吃过烫的食物,不要用过烫的水刷牙,最好去检查一下,如果有牙龈炎,牙周炎,需要做牙周基础治疗,牙周基础治疗包括龈上洁治和龈下刮治。
刷牙时应用牙线,间隙刷,及时清除牙缝隙中的食物残渣。可以有效的防止牙龈炎的发生。