你好,你是什么部位的筋膜炎,是腰背部吗?如果是的,主要考虑和你的工作方式,姿势或者平时睡的床过软有关,或者是锻炼较少,你好,你的情况可以通过锻炼来改善,这样的问题,通过适当的锻炼,增强腰背肌的力量,同时进行针灸推拿,一般一个月左右可以解决