便秘怎么调理的？可以用中药调理么？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。所以遇到便秘的话，首先要排除器质疾病存在，比如是否有肠息肉、痔疮等引起的继发性大便改变。

若检查无异常，主要是生活方式上找原因，比如进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；未能坚持规律排便习惯，导致大便停留时间过长，从而引起便秘。

需要做的：首先是保证饮水，每日1200ml不算多；其次保证饮食中蔬菜量，特备是粗纤维蔬菜；不要久坐、适度运动，并尽量养成定时排便习惯；

至于中药您可以用番泻叶泡水喝。