问题分析:根据你的情况分析你可能有神经衰弱、可能有精神疾病(抑郁症属于精神病),可能有心理疾病,疾病的诊断是需要到医院就诊检查后才能判断是否是的。
意见建议:请不要担心,如果你已经在寻求解决办法说明你的想法是对的,身体的恢复和情绪的调节有个时间过程,当你想解决你目前的亚健康情况,目前做出实际的行动就是好事,要对自己有信心。