您这样的情况大多是消化不良或是存在胃动力不足的问题引起的。有时间的话,最好是去消化内科做个检查看看。指导意见自己买点促进胃动力的药物,象奥美拉唑和吗丁啉来服用,坚持2周时间,改善效果应该很明显的。
另外,晚上睡觉前不要吃东西,晚餐也不要吃的太多。