你好,你这个年纪出现这些睡眠方面的问题呢,多是因为一个精神压力大,考虑事情多,这些也是有关系的,你这个情况可以去买一些镇静安神的药物,先吃一下也是可以的,比如说百乐眠胶囊参芪五味子等等,要早睡,放松心理压力。