你好朋友,出痧后30分钟内忌洗凉水澡.刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油腻食品.刮痧部位未退痧之前,不宜在原处进行再次刮试出痧.出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息半小时.刮痧后不宜发怒,应保持情绪平静。