一般是由于最近过度的劳累,压力太大,或者由于睡眠缺乏,用眼不合理等引起的眼睑肌痉挛,出现了异常跳动。多参加户外的有氧运动,比如跑步,打球等,平时注意休息,合理用药,控制手机,电脑,电视等精细用眼的使用,同时做眼部的热敷,按摩,由于时间比较长,可以加上营养神经的药物口服。