你好,你说的是腰椎扭伤吗?这种情况你一般可以去,针灸推拿,或者,疼痛科,你可以问一下导医,能做按摩的都行。平时要注意保护腰部,不能受凉,不要久坐,不能翘二郎腿,不要拖地,不能坐太软或太矮的椅子沙发。
要睡硬板床。祝你早日康复。