注意力集中的方法有哪些？

要是实在不能集中就选择休息一下.要是你还是学生的话应该明白,几乎没有人在学习过程中能始终做到全神贯注.学生在青春期想法很多,如果对学习的目的性又没有正确的认识,很难能学进去.要是这样的话,首先要给自己找一个学习好的短期效果,比如这次期末考试如果成绩好,可以快乐地过个假期,不必担心父母的说教和督促,或者这次能考上一所好学校,在家里会很光荣,家长也能省去不少赞助费和精力等等.学习要保持一段时间注意力,比如40分钟到1小时,然后自我放松调节一下,趴在那里不动地学3个小时,其实真正集中的时间也没多少,反而比较疲惫。