您好,手脚冰凉一般都是由于末梢的血液循环不好,造成体温调节的机制紊乱。建议您可以通过日常生活的各方面进行有效调理,教您几个比较简单的办法改善症状,多做运动,尤其是快走和慢跑,平时多甩下胳膊,有利于局部的血液循环改善,适当的补充维生素,有效扩充血管,最后还可以通过食疗进行调理,多吃一些温补性的食物,一定要注意避免吃生冷的食物或喝冷饮