你好,测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。
所以,游泳对减肥有效。另外,肥胖建议你使用轻身减肥胶囊,它主要成分为大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊霍、白术、川穹。
能轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖