你好据你所述可能是粥太烫,伤到口腔粘膜,局部灰白色,痛疼,严重者化脓,形成溃疡面可含化润喉片,局部喷西瓜霜喷雾剂,避免辛辣太咸太硬太热食物刺激,多喝水,注意口腔卫生,刷牙时不要用次损伤创面以上是对“刚刚晚餐吃粥烫到喉咙了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!