嗓子干,灼热,有痰,有异物感,咽不下去,吐不出来都是慢性咽炎的症状。生活中要锻炼身体增强体质,预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作,注意口腔和鼻腔卫生防治口鼻疾病,注意饮食卫生,保证身体营养平衡,少吃过热过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。