燕窝的好处就是美容养颜,养胃补肺,燕窝富含胶原蛋白和唾液酸,对女人尤其是对孕妇非常好,怀孕四个多月,可以多吃燕窝,可以预防妊娠纹,在怀孕期间要营养均衡,食品多样化,多吃含有维生素,蛋白,还有纤维素的食物。