补气可以用红糖、枸杞、黄芪、当归煮汤服用,可以滋补身体,补充气血。还可以用鸽子与黄芪炖汤,鸽子可以滋阴补气,黄芪可以益气补肾,气血不足的人吃了鸽子炖黄芪可以缓解乏力、容易疲劳等症状。
甘蔗含有丰富的水分,蛋白质,有机酸,钙,铁及多种维生素。吃甘蔗对人体有以下好处:1、抗氧化,清除体内自由基,延缓皮肤衰老,美容养颜。2、甘蔗富含铁,能促进体内血红蛋白的再生,防治贫血。3、吃甘蔗可以增强人体免疫力及抗病能力,预防流感,病毒,强身健体。但甘蔗嚼多了易损伤口腔内壁使舌头长泡,严重时会影响消化系统、神经系统。