问题分析:正常体温值为:口腔测量为36.2-37.2,腋下测量需+0.5,肛门测量需-0.5。您的体温在正常范围。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食,适当增加优质蛋白摄入如牛奶、牛肉、精肉、蛋清等,多喝水。
您的情况以增加营养,加强锻炼为主,无需特别处理。如果头痛较为严重,可以适当服用一点止痛药物即可。