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患者提问
睡眠养生吗
我听别人说睡觉也可以养生,我比较好奇,所以想问这是不是真的?
提问时间:2020-02-11 20:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡眠是养生的,但是睡眠的时间要适度,也不能睡得太多,对于成年人来说,睡眠在7小时到8小时左右,要有安静的环境,安静的环境是睡眠的基本条件之一,嘈杂的环境使人心神难以平静而无法安眠。
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