肾虚首先要弄清楚是什么原因引起的,同时分清楚肾阳虚,肾阴虚,肾气不足,再对症治疗。首先你可以请中医大夫根据你的舌质脉象和症状进行辨证分型,然后再服用中药治疗,治疗期间,注意避免寒凉刺激性食物,劳逸结合,适当节房事。
你可以配合着每天按摩足三里和肾腧穴