绝对禁酒.选用去脂牛奶或酸奶.每天吃的鸡蛋黄不超过2个.每天食用新鲜绿色蔬菜500克.每天摄入的盐量以56克为限.葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.经常吃鱼,虾等海产品.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻黑木耳海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.szx05