您好,睡眠不好与精神因素和脑部供血不足有很大关系,另外,你晚上10点12点体寒,说明阳气虚弱,因为,晚上这个时辰属于阴最盛的时间。
指导意见氟桂嗪是对你的症的,所以服后耳塞有减轻,由于有扩张血管作用,所以服用时会有轻微的头痛或者瞌睡的情况,当然也可能与病情本身有关,氟桂嗪也可以改善睡眠的;
背寒的情况可以肌注核酪针,有增强抵抗力的作用;也可以用中成药桂附地黄丸,或者脑心通胶囊服用,效果应该不错的。烟还是少吸或者不吸为好。