你好,根据你所描述的大概的情况,只吃了一个枣,应该是不大要紧,目前没什么特殊的不适?建议如下,第一点首先放松心情,不要过于紧张,第二点如果现在没有特殊的不适建议多喝水就应该好了。
第三点,如果现在有不适的症状,建议去正规医院接受正规治疗