你好,你说的这种情况应该是与贫血有一定关系的,应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
建议不要过早用凉水。另外,可以熬猪蹄汤喝,必要的时候可以让催乳师帮助催乳这样可能奶水就会稍微多一些的。