多吃膳食纤维和维生素含量高的食物。饮食上要多吃蔬菜、水果,应该要多吃富含维生素、微量元素及高蛋白的食物,平时可以多吃含维生素A丰富的食物,富含维生素A的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。