根据您的叙述,您的情况考虑是强迫症的表现。发病考虑与之前的一些小的错误导致的,与身体可能存在着精气血亏虚、肝郁的问题也有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。
注意饮食营养,加强体育运动锻炼。