是由于焦虑造成的异常梦境,注意平时不要给自己太多压力,保持规律的生活,按时睡觉不要熬夜,清淡饮食,不吃辛辣刺激的食物,以吃新鲜蔬菜水果为主,多补充营养,同时也要多锻炼自己的身体,这样自己的抵抗力就增强了。