引起臀部疼痛的原因有久坐和劳累过度。由于酸痛是肌肉疼痛的特点,所以当患者久坐时肌肉因为缺氧就会导致酸痛,劳累以后肌肉因为牵拉过度也会因产生乳酸导致酸痛。
如果是劳累过度的患者可以选择多平躺休息,局部做做热敷,症状也会很快的缓解的。如果是经常久坐的患者建议站起来活动活动,也可以做做深蹲运动,深蹲运动可以锻炼臀部的肌肉,能够缓解酸痛。