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患者提问
瑜伽应该是早上练好还是晚上练好?
我很好奇一个关于瑜伽的问题,我不确定我应该是在早上练习瑜伽,还是应该在晚上练习,我平时事不多,所以早上练习也是可以的,就是不知道什么时候练习效果最好。
提问时间:2020-02-22 05:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
练习瑜伽体式的最佳时间是黎明或傍晚。清晨练习瑜伽体式会困难些,因为身体还有些僵硬。早晨精神振作,但是随着时间的推移,精神的警醒性和意志力会逐渐减弱。
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