病情分析: 你的情况应该手淫导致的肾气不足。一般这种病在中医上面属于虚劳病,不是一时半会就会好的,需要长期坚持的,意见建议:平时少看不健康的东西,多运动,多吃蔬菜,多次补肾的食物,建议你平常用紫菜和鸡蛋一起炖汤,加些虾仁或者青菜这样有壮阳的功效。
坚持锻炼会对你有帮助的。