更年期失眠大多数是因为神经衰弱导致,可以通过药物来进行控制,要在医生的指导下来进行服用,但是药物只能短期的治疗,长期的去依赖会对身体造成一定的伤害。
要注意在平时适当的去运动,使身体感到疲劳,增加睡意,而且可以通过听音乐等其它娱乐项目来进行调节。