阴道前壁膨出轻度可以治好吗？希望医生看一

女，26岁，去年12月13日剖腹产一子，体重6斤4两，产后42天去医院做盆底肌肉检测:盆地肌力:一类左侧0级右侧0级二类左侧0级，右侧0级。阴道前壁（轻度）膨出，子宫（轻度）脱垂，疲劳度-1，阴道松弛（轻度）。医生建议:康复治疗（子宫脱垂、前壁膨出、肌力差、疲劳度大）此次病情:还没任何不适感觉，想问一下做缩肛运动能否改善，需不需要去医院治疗？还有做缩肛运动怎么做到不用腹压？1:希望了解一下我的病情严不严重2:有什么不用手术的方法可以治疗好3:想了解一下如果我这样的病情不能恢复会有什么危害4:如果想再生育对