指导意见:颈椎生理曲度的改变一般坚持每天吊脖子,其次就是睡觉不枕枕头,再有就是经常做仰头的体能锻炼,比如打篮球打羽毛球,再有就是每次低头大概四十分钟左右,要起身活动十分钟左右,这样才能够有效的防止相关的情况进一步的加重,慢慢的能在大概两年左右的时间,颈椎生理曲度会有一定的恢复。
需要的是长期的坚持。