经常低头玩手机脖子痛首先一定要积极的避免这种不良的生活习惯,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,适当的进行体育运动锻炼。
打羽毛球是比较好的。必要的话对痛点进行封闭治疗。药物只是辅助作用,端正身体的姿势才是治疗的基本。